Logo
Εκτύπωση αυτής της σελίδας

Που γίνεται το personal training

Τι μπορείς να κάνεις με το Personal Training

  1. Personal Training δεν είναι μόνο για να κάνεις γυμναστική, αλλά να μπορείς να διδαχθείς γρηγορότερα και καλύτερα την κάθε κίνηση και το σώμα σου. Αυτό μπορεί να γίνει είτε με το χορό, τις πολεμικές τέχνες ή και όλα τα αθλήματα, ομαδικά και μη. Μπορείς να μάθεις να κολυμπάς, να γίνεις καλύτερος στο μπάσκετ, να μάθεις hip-hop και kick boxing μαζί με ένα personal trainer.

Personal training places

Aν επιλέξεις να κάνεις personal training θα σε βοηθήσουμε να βρείς το είδος γυμναστικής που σου ταιριάζει σε σχέση πάντα με τους προσωπικούς στόχους σου. Η γυμναστική μπορεί να γίνει είτε στο σπίτι, ή στο γυμναστήριο ή και σε εξωτερικούς χώρους. Ο personal trainer σε συναντάει στο προκαθορισμένο μέρος και ανάλογα με το στόχο σου, χρησιμοποιεί τα ανάλογα συστήματα γυμναστικής και εξοπλισμό.

Πολλές φορές όταν κάνεις μικτό πρόγραμμα, αλλάζεις χώρους προπόνησης! Π.χ., yoga στο σπίτι, τρέξιμο στο στάδιο και calisthenics στο πάρκο. TRX στο γυμναστήριο και βάρη και λάστιχα ή και Pilates στο σπίτι. Κολύμβηση σε πισίνα και τένις στο γήπεδο!

Οι συνδυασμοί είναι ατελείωτοι! Έτσι δεν βαριέσαι και το σώμα σου δεν ¨κολλάει¨, οπότε και τα αποτελέσματα είναι τα καλύτερα δυνατά!

Πρόσθετες Πληροφορίες

  • Θέλω:: Αδυνάτισμα
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)
Σπύρος Λαμπρόπουλος

Ιδρυτής και manager της ομάδας Reshape.
Kαθηγητής Φυσικής Αγωγής, personal trainer, πρωταθλητής κολύμβησης.
Γεννήθηκε στην Αθήνα το 1975 και ασχολήθηκε από πολύ μικρή ηλικία με τον πρωταθλητισμό (κολύμβηση) όπου κατέλαβε πρώτες, δεύτερες και τρίτες θέσεις σε πανελλήνια πρωταθλήματα.
Φοίτησε στα Τ.Ε.Φ.Α.Α. Αθηνών όπου και αποφοίτησε το 1996. Ασχολήθηκε με τα ομαδικά μαθήματα διαφόρων ειδών σε γυμναστήρια και το personal και group training σε γυμναστήρια, σπίτια, κολυμβητήρια και εξωτερικούς χώρους. Επίσης με τις πολεμικές τέχνες, (kick boxing, grappling, MMA) και διάφορα είδη χορού (latin, μοντέρνο και κλασσικό), όπως και πολλά αθλήματα σε ερασιτεχνικό επίπεδο.
Έχει βοηθήσει ένα μεγάλο αριθμό ανθρώπων να επιτύχουν τους στόχους τους όσον αφορά σε χάσιμο βάρους, αποκατάσταση μυοσκελετικών τραυματισμών, προετοιμασία για εξετάσεις στρατιωτικών σχολών, προετοιμασία για αγώνες διαφορετικών αθλημάτων και βελτίωση υγείας και φυσικής κατάστασης.
Εξειδικεύεται στο mixed personal και group training για χάσιμο βάρους και καλυτέρευση της φυσικής κατάστασης, όπως επίσης και στην βελτίωση του οπτικού αποτελέσματος του σώματος.

email icon1 info@re-shape.gr

Ιστότοπος: www.re-shape.gr/ & health-and-fitness.gr/
Digibeauty.info