Power Γιόγκα είναι ένας τρόπος γυμναστικής, που αμφισβητεί το σώμα και το μυαλό. Παίρνει τις βασικές αρχές της hatha γιόγκα – οι asanas (στάσεις) και την βαθιά αναπνοή μέθοδος της pranayama – ένα βήμα παραπέρα, μετατρέποντάς τες σε μια έντονη, καρδιαγγειακή ρουτίνα. Με την κίνηση ομαλά από τη μια asana στην επόμενη, θα λειτουργήσει σχεδόν κάθε μυ στο σώμα σας. Η Power Γιόγκα επικεντρώνεται επίσης στην εκμετάλλευση ισορροπίας (από τις πολλές αναπνοές για μερικά λεπτά!) για να αυξάνουν την αντοχή και τη σταθερότητα. Αν σας αρέσει μια πρόκληση και θα θέλατε τον ιδρώτα, η power γιόγκα είναι για εσάς! Όπως…

Όσο ισχυρότεροι είναι, τόσο πιο ισχυρή θα είστε και εσείς. Οι δυνατοί κοιλιακοί θα σας βοηθήσουν να σηκώνεστε, λυγίζετε, ακόμη και όταν στρίβετε, σ την ισορροπία, στο συντονισμό και σε όλες τις κινήσεις σας. Μπορούν να δανείζουν ακόμη και στη σπονδυλική στήλη σας πρόσθετη υποστήριξη και ενίσχυση της στάση σας. Για να πάρετε μαλακά και ήπια αυτούς τους μυς του στομάχου, δοκιμάστε αυτή την ρουτίνα της κοιλιάς: Βήμα 1: Ξαπλώστε ανάσκελα. Λυγίστε τα πόδια σας και σηκώστε τα πόδια σας σε μια γωνία 90 μοιρών. Εκτείνετε τον κορμό  προς τα δάχτυλα των ποδιών σας και κρατήστε το πηγούνι σας επάνω.…